THE LAZY PERSON’S GUIDE TO EXERCISE คู่มือเปลี่ยนคนขี้เกียจให้เป็นคนขี้เหยียด
ผู้เขียน Susan E. Clark
ผู้แปล รังสิมา เจียรทวีสิน
หนังสือรวมท่ายืดเหยียดที่มาพร้อมภาพวาดสี่สีและคำอธิบายที่ทำตามได้ง่าย โดยไม่ต้องฝืนใจ ไม่ต้องไปยิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม ขอแค่มีแค่ตัวและหัวใจขี้ (ยืดดดด) เหยียดดดดดดดก็พอ
พบกับสารพัดท่าที่ทำได้ทุกวันบนเตียงหลังตื่นนอน ท่าแอบยืดที่โต๊ะทำงาน ท่ากายบริหารระหว่างนอนดูทีวีบนโซฟา ท่าที่ทำได้แม้แต่ตอนขึ้นรถ ลงเรือ หรือนั่งเครื่องบิน พร้อมบทโบนัสที่จะช่วยให้คุณได้บริหารจิตใจไปพร้อมๆ กับร่างกาย
ออกแบบท่าโดย ‘ซูซาน เอลิซาเบธ คลาร์ก’ นักเขียนด้านการพัฒนาตัวเองและกูรูด้านการยืดเหยียดชาวอังกฤษ ผู้ยืนยันว่าแม้ท่าทางในหนังสือจะเรียบง่าย แต่เมื่อทำติดต่อกันได้สักพัก ผู้คนรอบตัวจะต้องทึ่งในร่างกายใหม่แสนยืดหยุ่นและกระชับขึ้นของคุณ แปลโดย ‘รังสิมา เจียรทวีสิน’
หนังสือจะเริ่มทยอยจัดส่งวันที่ 15 ตุลาคม 2567
฿182.75
หมวดหมู่
Perspectiveจำนวนหน้า
144ขนาดหนังสือ
5 x 7.2"วันที่อัพเดตล่าสุด
9 ตุลาคม 2024ตอนทั้งหมด (1 ตอน)
วันที่อัพเดตล่าสุด
ตอนล่าสุด
THE LAZY PERSON’S GUIDE TO EXERCISE: SAMPLE
2 ตุลาคม 2024